Chudnutie

Zo 134 kíl na 70

10. srpna 2011 v 15:52
Matka troch detí, vážiaca 135 kíl sa začala svojou váhou zaoberať až po tom, čo sa zasekla v kabínke verejných záchodov!
Britka Kate Tallis (55) sa po pôrode svojho tretieho dieťaťa začala prejedať sladkosťami. Vykŕmila sa až na 134 kg! "Mala som sama so sebou veľké problémy. Kvôli obezite som sa nemohla obliecť, pretože moju veľkosť nikde nemali. Na parkovisku som potrebovala dve parkovacie miesta, aby som vôbec vystúpila," spomína dnes už štíhla Kate.Napriek tomu sa jej do chudnutia príliš nechcelo, hoci si uvedomovala, že ak neschudne, čoskoro zomrie. Poslednou kvapkou a zároveň prvým
krokom k chudnutiu bola návšteva verejných toaliet. "Potrebovala som si nutne odskočiť na verejné toalety. Vošla som dnu a zrazu som sa zasekla, jednoducho som sa tam nevošla," smeje sa dnes na nepríjemnom zážitku.Kate sa teda rozhodla okamžite začať chudnúť. Skoncovala so sladkosťami a najala si trénera Alexa. "Bolo to drastické. Alex bol na mňa tvrdý, cvičili sme päťkrát týždenne," vraví Kate. Po roku vážila už 100 kíl a za ďalšie dva roky zhodila ešte viac. Rodina aj tréner sú na ňu pyšní, no najlepší pocit má Kate. "Konečne som sa mohla vrátiť k normálnemu životu," pochvaľuje si šťastná Britka.

zdoj: lesk.sk

Hormonálna dieta

4. srpna 2011 v 10:53 | Maddi
Hormony riadia našu naládu, chuť k jedlu a všetko medzi tím. Autorka knihy Hormonálna dieta tvrdíže ak niesu hormony v rovnováhe, dieta a cvičenie samy o sebeb nikdy nebudou pro dlhodoby úbytok váhy dostatočne užitočne.

Hormonálni pristup ku chudnutiu je pokusom o kompletne resetovanie a oživenie tiel. Jej jedinečnosť spočíva v tom, že usiluje o revitalizaciu celého zdravia, menej viditelna celulitida, žiariva a mladšia pokoška, nastartovanie spalovania tukouv a dostatok energie. To všetko v 3 jednoduchých krokoch.

VIACEJ SPANKU MENEJ STRESU
Ked sa ponoríme do hlbokého spánku , dochádza k vylučovaniu rastového hormonu a k spomaleniu procesu stárnutia pri čom zároven bez námahy spalujeme tukové zásoby.

ČERSTVY START S DETOXOM
Detox može pomocť nastartovať metabolizmus.Zoberte si napr. svoj počítač Je rovnako rýchli ako vo chvíli, ked si ho prvýraz zapla? Asi nie, To isté plati o schopnosti vašeho tela spalovať tuky. Zjednpdušeny základny detox na 10 dní celkom vylučeje toto: maso, mliečne výrobky, arašídy, oleje (okrem olivového), priemyselne zpracovane potraviny, gluten, cukor, kukuricu, alkohol, kofein, citrusy a umele sladidla. Po desiatom dni zanite vylúčene potraviny jednu po druhej zahrnovať spat do stavy. Cielom je preveriť potravinove alergiealebo nešvárnosti ktroých si často nevšimnete preto ich prízanky( nadymanie, ubytok energie, alergie , nadváha, atd) bereme ako normálne.

SEX A POT
Hormonálni pristup k chudnutiu razí myšlienku, že viacej lasky v spálni znamená viacej štastia, lepšiu pamať tenší pas.Dr.Turner tvrdí že dobry orgazmus odstartuje uvolnovanie DHEA-hormonu prosti starnutiu.

ZDROJ: výcuc s aprílovej/dubnovej/ ELLE
Ospravedlnujem sa za chybi.

Rules

31. července 2011 v 15:18
1_large
1.Maj tvoje najvacsie jedlo na zaciatku dna
2_large
2.Cvič po dobu 30 minut denne
3_large
3.Vypi 2 poháre vody pred jedlom
4_large
4.nejedz cukry po 19:00

Co robiť ked vonku prší?

31. července 2011 v 15:06
Tak neviem ake počasie je u vás ale tu stále a stále prší a neni čo robiť tak som sa rozhodla napísať tento článok aj ked to asi nič nove nebude ale predsa :)
Tumblr_lp3yprffgt1qhor1to1_500_large

Tak ako prvé ma napadlo upratovanie. Teraz čitam knihu viem, čo si mysliš. Je to v podstate o tom ako čitat myslienky atd neviem či to niekto z vás už čital :) Ale ide o to že robili vyskum jednej polovici povedali že upratovanie zaťažuje telo v takej miere ako šport a že tym padom schudnu a druhej polovici nepovedali nič. Prva polovica po 3 týždnoch naozaj schudla kedže čakali, že schúdnu. Takže si pekne vsugerujte že schudnete a hor sa do upratovania :)

Dalšia možnosť su táke tie domáce cvičenia. Sadni na rotoped alebo bežaci pás a cvič. Možes vyskušať aj niake videá s cvikmi napriklád v tomto videu su cviky na nohy ake ma Cameron Diaz, alebo tento workout. Tiež možes skusíť kalenetika tu, tu a tu najdeš množstvo cvikou.

Ak máš tu možnosť. Skoč do telocvične na zumbu, zajdi si zahrať tenis alebo chod do kritej plavárne.

Spi. Spánok je predsa zdravý a ked spíš neješ.

Nic nove ale snad som aspon trosku pomohla :)

Chuť na jedlo

23. července 2011 v 13:40
Kedže mám stále na niečo chuť rozhodla som sa že pohladám niake triky ako potlačiť chuť. Niečo som našla niektore poznám a niektore nie takže neviem či fungujú ale skusím to zistit :)

MODRA
Modrú si nespojujeme s žiadnou potravinou. Keď si dáš jedlo na modry tanier zieš toho menej. (to je možne ale čo čučoriedky? )

VANILKOVA VONA
Tlmí chuť k jedlu. Zapal si v izbe sviečku s vanilkovou vonou a chut ta prejde.

ZUBNA PASTA
Ked ta chiti velka hlad chod si umyť zuby. Kdo by chcel miešať chuť jedla s pastou?

ZUVACKY
Ked zuješ zuvacku nie len že budes at svieži dych ale aj odiališ hlad. Naviše ovocna príchuť papáji a manga zahana chuť na sladke.

VODA
Hlad je len prezlečeny smad. Ked sa pred jedlom poriadne napiješ zieš toho menej. Najlepšie ja vypiť kolko len možeš budeš preplnena a na jedlo mať chuť nebudeš. Kdo vypije aspon 3 litre vody denne spáli o 420kj viac.

KAPUSTA
Po 3 lyžiciach kyslej kapusty rozhodne nebuš mať chuť naa sladke.
 
 

Reklama